La coordination physique et mentale provoque en même temps que le développement harmonieux du corps, une métamorphose interne morale. Harmoniser l'esprit et le corps, faire l'équilibre entre l'intérieur et l'extérieur, se protéger en toute circonstance, ne pas détruire l'adversaire, voilà les objectifs de l'Aïkido. L'Aïkido utilise l'énergie du Ki. C'est la force vitale, source des énergies physiques et mentales. Le stress ou la peur peuvent bloquer le Ki dans la partie supérieure du corps. Il faut harmoniser et concentrer ses énergies dans le bas ventre pour pouvoir les exploiter.Construire un esprit fort et stable qui ne vacille pas. Se calmer. Prendre les bonnes décisions. Faire face à l'adversité. Réaliser des mouvements naturels. Agir naturellement. Réagir instantanément. Avoir une intention véritable. Cœur et corps réunis.